Permainan pikiran: Pola pikir berkembang

5 strategi untuk mengurangi stres

Pernahkah Anda mendengar kata pola pikir? Saya yakin ya! Ini dibicarakan secara luas di bidang olahraga ketika masalah yang berkaitan dengan kinerja dan kesuksesan dibahas. Terjemahan literalnya adalah “mentalitas” dan menunjukkan sikap mental yang dengannya seseorang menghadapi kehidupan. Jika kita berbicara tentang sikap, itu berarti bahwa pola pikir bukanlah sifat kepribadian, dan dapat dikembangkan dan digali untuk memungkinkan pertumbuhan pribadi dan profesional.

Dalam buku Mindset – The New Psychology of Success, Carol Dweck menunjukkan bahwa kesuksesan tidak terkait dengan bakat atau keterampilan khusus, tetapi secara substansial terkait dengan hasil dari cara kita memandang kehidupan.

Ada dua jenis pola pikir, tetap dan berkembang. Yang pertama menyangkut keyakinan bahwa keterampilan tidak dapat diubah, yaitu, Anda dilahirkan dengan bakat atau tidak. Yang kedua menyarankan bahwa keterampilan dapat dikembangkan melalui kerja, bimbingan dan strategi yang terdefinisi dengan baik. Orang-orang dengan mindset berkembang memiliki potensi penuh mereka dieksplorasi dengan baik dan lebih mungkin untuk berhasil dalam apa yang mereka mulai lakukan. Secara teoritis, Cristiano Ronaldo, Pele dan Maradona memiliki bakat bermain sepak bola. Tetapi bagaimana jika mereka tidak pernah menganggapnya serius dan mendedikasikan diri mereka untuk pelatihan dan karier? Tentu saja, bakat ini tidak akan cukup untuk membawa mereka ke tempat mereka datang dan menjadi referensi dalam sepak bola di seluruh dunia.

Pola pikir pertumbuhan sangat penting untuk mengidentifikasi pola pikir yang dibutuhkan untuk berhasil. Ini banyak berkaitan dengan karakteristik yang saya yakini penting bagi siapa pun: tanggung jawab diri. Ketika seseorang memiliki mindset tetap, mereka tidak percaya bahwa sesuatu yang telah mereka lakukan atau tidak lakukan dapat menjadi penyebab hasil negatif, yaitu, mereka akan selalu menyalahkan orang lain atau faktor eksternal karena tidak dapat berhasil. Bos terlalu menuntut, cuaca tidak membantu atau situs web tidak adil bagi Anda.

Di Poker, pola pikir ini membuat perbedaan, jangan salah! “Tapi Marcia, permainan saya bagus, keputusan dibuat dengan benar, saya melakukan apa yang harus saya lakukan dan saya mengikuti rutinitas, belajar dan meninjau. Tidak ada yang perlu ditingkatkan.” Saya mengerti bahwa pasti aneh untuk berpikir bahwa, meskipun demikian, sebagian tanggung jawab mungkin masih menjadi milik Anda. Jangan khawatir, mari kita lihat dari perspektif lain.

Bahkan jika permainan Anda luar biasa dan strategi serta pengambilan keputusan Anda benar, pikirkan tentang perilaku dan pola pikir Anda. Mari kita kesampingkan bagian teknisnya sebentar. Apakah kamu tidak terlalu banyak mengeluh? Apakah dia tidak terlalu fokus pada lawannya? Apakah Anda melakukan segalanya dengan benar, tetapi jauh di lubuk hati Anda berpikir itu tidak akan berhasil dan mungkin poker bukan untuk Anda?

BACA LEBIH BANYAK: Niklas Astedt Melihat Dream Flop Dan Pukulan Buruk Melawan Equal Hand Di Super JUTA FT $10.300

Apakah itu masuk akal? Anda tahu ungkapan “Anda menjadi bertanggung jawab selamanya atas apa yang Anda memikat”? Jadi, Anda bertanggung jawab atas semua yang Anda pikirkan, rasakan, lakukan, atau gagal lakukan. Ini semua milik Anda, ini menyangkut Anda dan bukan orang lain. Jadi, itu tanggung jawab Anda. Bahkan jika – tampaknya – semuanya beres, pasti masih ada sesuatu yang belum Anda pelajari tetapi butuhkan. Mengatasi masalah, penurunan lebih baik, mengelola emosi dengan lebih baik, memecahkan masalah kemiringan, mengurangi atau menghilangkan keluhan… Apakah Anda pikir Anda telah mempelajari semua itu? Bersikaplah tulus! Mungkin beberapa dari aspek ini – atau semuanya – adalah kelemahan Anda. Fokus pada itu dan Anda akan melihat bahwa realitas Anda akan berubah.

Fokus kami di sini adalah pada poker, tetapi pola pikir tidak terbatas pada itu. Sebaliknya, itu meluas ke semua bidang kehidupan kita: pekerjaan, studi, hubungan, kesehatan, dll. Sukses dalam hidup – pribadi dan profesional – berhubungan langsung dengan pikiran. Dengan ini, lebih mudah untuk memahami bagaimana pola pikir berdialog secara langsung dengan kemauan kita untuk belajar, terutama dengan tantangan dan kesulitan.

Ini adalah poin lain yang sangat penting. Lihat, tanggung jawab diri membuat Anda memiliki kebutuhan Anda sendiri dan berusaha mengembangkan keterampilan yang belum Anda miliki dan itu penting untuk perkembangan Anda. Menyadari bahwa Anda belum siap dan bahwa Anda terus tumbuh dan berkembang berlaku untuk mindset berkembang. Anda selalu dapat meningkatkan sedikit lebih banyak, bahkan dalam apa yang sudah Anda kuasai. Ini terkait dengan pikiran, karena jika Anda berpikir tidak ada yang perlu dipelajari atau diperbaiki, itu tidak akan membantu mengubah sikap Anda, karena itu tidak akan bertahan lama.

Pikiran dan perilaku saling terkait. Untuk benar-benar memiliki perubahan perilaku yang langgeng, harus ada perubahan keyakinan (pemikiran). Anda bahkan dapat mengubah perilaku, tetapi itu tidak akan bertahan lama. Agar hal ini terjadi, Anda perlu mengubah cara berpikir Anda dan menumbuhkan mindset berkembang setiap hari.

bekerja pada pengetahuan diri

Ketika Anda lebih memahami mengapa Anda berpikir dan bertindak dengan cara tertentu, Anda memiliki kesempatan untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk mengubah realitas Anda dan mengembangkan mindset berkembang dalam hidup Anda.

Tanpa perencanaan, tidak ada fokus dan, oleh karena itu, Anda tidak akan dapat mempertahankan perubahan yang Anda terapkan untuk waktu yang lama, karena Anda tidak tahu mengapa. Dengan fokus, Anda akan dapat menganalisis perilaku, pikiran, dan tindakan yang perlu diubah untuk mencapai apa yang Anda inginkan.

Tumbuhkan kebiasaan membaca

Membaca bertindak di bawah sadar dan secara langsung berkontribusi pada perubahan pikiran dan perilaku yang mungkin berbahaya bagi perkembangan kita. Cobalah untuk memperluas repertoar dan pengetahuan Anda tentang dunia, membaca tentang berbagai mata pelajaran.

Miliki referensi positif

Temui dan dekati orang-orang yang telah mencapai hasil luar biasa dalam karier mereka sehingga Anda dapat melihat bagaimana mereka bertindak dalam menghadapi kesuksesan dan juga kesulitan. Mereka harus menjadi sumber inspirasi bagi Anda sehingga Anda melihat bahwa tujuan Anda bukan tidak mungkin, karena seseorang telah mencapainya. Dari sana, kembangkan pola pikir Anda sendiri.

Fokus pada hal positif

Biasanya, ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, kami fokus pada aspek negatif. Tentu saja, ini memberi kita perasaan buruk dan kita perlu membiarkan diri kita merasakannya. Namun, bahkan dalam situasi sulit, kita dapat mengambil pelajaran penting dan positif untuk kehidupan. Tantangan yang dihadapi setiap hari mengubah dan menguatkan kita, kita belajar untuk menangani perasaan kita dengan lebih baik dan menghindari kesalahan yang berulang.

Mengeluh tentang situs web, kartu, lawan, varians, tetangga yang membuat kebisingan tidak akan mengubah kenyataan Anda. Apa yang akan mengubahnya adalah sikapnya. Jika Anda tidak puas dengan kinerja Anda, belajar, belajar, ubah perilaku yang tidak pantas. Jika tetangga membuat banyak kebisingan saat menggiling, pindahkan pengaturan Anda ke tempat yang lebih tenang di rumah atau beli penutup telinga. Anda mungkin tidak menyelesaikan masalah sekali dan untuk semua, tetapi Anda akan meminimalkan dampak negatifnya karena Anda akan lebih sedikit mengeluh.

Author: Jacob Gonzalez